کرم مغذی پوست

علت ورم پا در بارداری چیست؟

علت ورم پا در بارداری چیست؟

ورم پا در زمان بارداری یک پدیده شایع است که به دلایل متعددی رخ می دهد. اصولا علت ورم پا در بارداری مربوط به تغییرات هورمونی در طی بارداری و افزایش حجم خون و مایعات بدن است که همین مسئله منجر به احتباس مایع و تورم در اندام ها، به ویژه در پاها و مچ پا می شود. این حالت معمولا در سه ماهه سوم بارداری بیشتر مشاهده می شود. زیرا رشد جنین فشار بیشتری بر رگ های خونی در لگن و وریدهای پا وارد می کند. امر جریان خون را به قلب دشوارتر کرده و می تواند موجب ورم پا شود. این مورد تنها علت ورم پا در بارداری نیست و موارد دیگری نظیر موقعیت جغرافیایی، فعالیت بدنی و آب و هوای گرم نیز می توانند موجب ورم پا در طول بارداری شوند.

جهت کاهش ورم پا در بارداری، استراحت کافی و انجام حرکات کششی ملایم توصیه می شود. بالا نگه داشتن پاها، استفاده از جوراب واریس و مدیریت مصرف نمک و نوشیدن آب فراوان نیز می تواند به کاهش این تورم کمک کند. همچنین، ورزش هایی مانند شنا که به بهبود جریان خون کمک می کنند و استفاده از کفش های راحت، برای پای متورم می توانند مفید باشند. با این حال، در صورت بروز تورم ناگهانی یا شدید، باید زنان باردار با پزشک خود مشورت کنند. زیرا این موضوع ممکن است نشانه ای از وضعیت پزشکی جدی نظیر پره اکلامپسی باشد. در ادامه این مطلب قصد داریم با علت ورم پا در بارداری و روش های درمان آن آشنا شویم؛ با فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی کیمیا بیوتی همراه باشید.

علت ورم پا در بارداری چیست؟

علت ورم پا در بارداری می تواند به دلیل احتباس مایعات و فشار رو به افزایش رحم بر رگ های خونی اصلی واقع در ناحیه پایین تنه ایجاد شود. در طی بارداری، بدن زن پروتئین و مایعات بیشتری نگه می دارد تا نیازهای جنین در حال رشد را برطرف کند. هورمون های بارداری نیز موجب می شوند که دیواره رگ های خونی اندکی شل تر شوند که همین امر خود باعث می شود به راحتی مایع از رگ ها به بافت های مجاور نشت کند و منجر به ورم، به ویژه در پاها، شود.

علت ورم پا در بارداری چیست؟

گرچه این حالت، بخشی طبیعی از بارداری است، ولی ممکن است آزاردهنده باشد و به خصوص در پایان روزهای بارداری، بیشتر نمایان گردد. استراحت کافی، بلند کردن پاها، استفاده از جوراب واریس و حفظ فعالیت فیزیکی منظم می توانند به کاهش ورم کمک کنند. با این حال، در صورتی که ورم پاها ناگهانی یا با سایر علائم مانند درد شدید یا تغییرات در بینایی همراه باشد، باید با یک متخصص مشورت کنید چرا که ممکن است نشان دهنده حالت های جدی تری نظیر پره اکلامپسی باشد که نیاز به مداخله پزشکی دارد.

روش های درمان خانگی ورم پا در بارداری

  • استراحت کافی: اطمینان حاصل کنید که زمان کافی برای استراحت در نظر می گیرید و پاهای خود را به صورت دوره ای بالا نگه می دارید تا از تجمع مایعات در پاها جلوگیری کنید.
  • فعالیت فیزیکی: تمرینات منظم و فعالیت های سبک مثل پیاده روی یا شنا می توانند به بهبود جریان خون و کاهش ورم کمک کنند.
  • ماساژ: ماساژ ملایم پاها با استفاده از روغن یا لوسیون می تواند به تسکین ورم و بهبود گردش خون کمک کند.
  • حفظ وزن سالم: افزایش وزن بیش از حد معمول می تواند علت ورم پا در بارداری باشد، پس سعی کنید وزن خود را در محدوده توصیه شده نگه دارید.
  • پوزیشن خوابیدن: خوابیدن به پهلو به جای پشت می تواند به کاهش فشار بر رگ های خونی و کاهش ورم کمک کند.
  • استفاده از جوراب واریس: جوراب واریس می تواند به کاهش ورم کمک کند.
  • نوشیدن آب کافی: مصرف آب فراوان به دفع مایعات اضافی بدن کمک می کند.
  • کاهش مصرف نمک: مصرف بیش از اندازه سدیم می تواند موجب تجمع آب شود، بنابراین مصرف نمک خود را کنترل کنید.
  • رژیم غذایی سالم: مصرف رژیم غذایی متعادل که حاوی سبزیجات، میوه جات خام و پروتئین های سالم است.
  • بررسی وضعیت پزشکی: اگر ورم مداوم یا شدید است، با پزشک خود مشورت کنید تا از عدم وجود موارد پزشکی خاص مانند پره اکلامپسی اطمینان حاصل شود.
  • کنترل موقعیت نشستن: از نشستن با پاهای آویزان برای مدت طولانی اجتناب کنید. هنگام نشستن سعی کنید پاهایتان را بالا نگه دارید.
علت ورم پا در بارداری چیست؟

علائم ورم طبیعی دوران بارداری چیست؟

کمی تورم در انگشتان پاها، مچ پا و ساق ها، در دوران بارداری طبیعی است. ممکن است متوجه شوید، که تورم شما در اواخر روز بدتر می شود. علت ورم پا در بارداری در ساعات پایانی روز، تجمع مایعات در قسمت های دورتر از قلب است. قرار گرفتن در هوای گرم و مرطوب و ایستادن زیاد نیز می تواند باعث وخیم تر شدن علائم ناشی از ورم طبیعی دوران بارداری شود. افزایش سایز رحم در سه ماهه دوم و سوم و همچنین افزایش حجم پلاسما، باعث تاثیرگذاری بیشتر بر جریان خون پاها می شود و احتمال ایجاد ورم طبیعی در پاها را در این دوران افزایش می دهند. بنابراین ورم پا در ماه آخر بارداری نسبت به ورم پا در سه ماه اول بارداری بیشتر خواهد بود. (منبع)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار × 3 =