امروزه شفافیت پوست صورت به یک چالش بزرگ برای بانوان تبدیل شده است. شفافیت پوست به عوامل متعددی بستگی دارد. رعایت نکات بهداشتی و مراقبت از پوست موجب شفافیت و روشن شدن پوست صورت می شود. یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در شفافیت صورت، جوش ها هستند. جوش های صورت به دلایل مختلفی ایجاد می شوند. جوش صورت ممکن است به دلیل چربی پوست، مشکلات هورمونی، اختلالات تیروئید و یا بلوغ ایجاد شود. در نتیجه، اولین قدم در راه رسیدن به پوست شفاف، از بین رفتن جوش های صورت است. توجه داشته باشید که با رعایت نکات بهداشتی و مراقبتی پوست، اگر هم چنان جوش های صورت از بین نروند، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. در ادامه این مطلب قصد داریم به نکات مهم و اساسی برای شفافیت پوست صورت بپردازیم؛ در ادامه با کیمیا بیوتی همراه باشید.
رفع جوش های صورت
همانطور که در پاراگراف قبل اشاره کردیم، وجود جوش های صورت عامل اصلی در عدم شفافیت پوست محسوب می شوند. جوش های صورت اغلب به دلیل وجود چربی و افزایش سبوم صورت ایجاد می شوند. افرادی که دارای پوست چرب هستند بیشتر از سایر افراد با این چالش مواجه می شوند. رفع جوش های حاصل از چربی پوست، تنها با رعایت نکات ساده ای نظیر نوشیدن آب زیاد، استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی مناسب پوست های چرب، شستشوی مکرر صورت و استفاده از آبرسان های پوستی امکان پذیر می شود. توجه داشته باشید که اگر با رعایت موارد فوق جوش های صورت برطرف نشدند، باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا علت جوش های صورت مشخص شوند.
شستشو به صورت روزانه
یکی از روش های ساده و اقتصادی در شفافیت پوست صورت، شستشوی روزانه است. جهت روشن شدن پوست صورت لازم است به صورت روزانه به وسیله صابون و لوسیون های مخصوص، صورت شسته شود. شستشوی مکرر موجب پاکیزگی صورت و باز شدن منافذ سطح پوست می شود. توجه داشته باشید که پس از شستشوی صورت باید از مرطوب کننده و یا آبرسان های پوستی استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده موجب می شود منافذ سطح پوست از آلودگی و باکتری های موجود در محیط اشغال نشود. این موضوع تاثیر بسزایی در جلوگیری از ایجاد جوش های صورت نیز خواهد داشت.
استفاده از کرم ضد آفتاب
استفاده از ضد آفتاب مناسب با نوع پوست، یکی از موثرترین روش های روشن شدن پوست صورت محسوب می شود. اشعه فرابنفش موجود در نور خورشید علت اصلی کدری رنگ پوست صورت است. استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب، موجب می شود که تاثیرات منفی و مخرب نور آفتاب موجب کدری و آسیب های پوستی نشود. در حقیقت، کرم ضد آفتاب اقتصادی ترین و مهم ترین روش شفافیت پوست صورت به حساب می آید.
نکات مهم در شفاف شدن پوست صورت
- ورزش کردن را فراموش نکنید.
- خوردن مواد غذایی سرخ کردنی و فست فود را به حداقل برسانید.
- آب زیاد بنوشید.
- با قند و شکر خداحافظی کنید.
- سیگار و قلیان نکشید.
- خواب کافی در شبانه روز داشته باشید. (7 الی 8 ساعت)
تغذیه سالم
شاید این عنوان در نگاه اول موثر به نظر نرسد. اما تغذیه سالم و استفاده از برنامه غذایی مناسب موجب می شود افراد پوست شفاف تر و روشن تری داشته باشند. برای مثال، می توان به مردم آسیای شرقی اشاره کرد. مردم این نواحی به دلیل تغذیه سالم و استفاده از سبزیجات و غذاهای دریایی همواره پوست سالم و شفافی دارند. مصرف مواد غذایی سرخ کردنی نظیر فست فودها تاثیرات منفی زیادی برروی پوست دارند و در بلند مدت موجب پیری و از بین رفتن درصد چشم گیری از سلول های حیاتی پوست صورت می شوند.
شفافیت پوست صورت با نوشیدن زیاد آب
نوشیدن آب زیاد همواره تاثیرات زیادی برروی تمام ارگان های بدن دارد. نوشیدن آب به مقدار کافی از دی هیدراته شدن پوست جلوگیری می کند. دی هیدراته شدن پوست موجب شل شدن، خشکی و در برخی افراد چرب شدن پوست می شود. به دنبال این مشکلات، شرایط ایده آلی برای ایجاد جوش های پوستی میسر می شود. در نتیجه نوشیدن آب زیاد موجب می شود پوست همواره مرطوب باشد. رطوبت کافی پوست و به دنبال آن عدم ایجاد جوش به روشن شدن پوست صورت کمک می کند.
استفاده از ماسک های طبیعی
برای داشتن پوستی روشن، زیبا و درخشان نیاز به صرف هزینه های گزاف برای خرید انواع لوازم آرایشی و بهداشتی گران قیمت نیست و با ارزان ترین و در دسترس ترین مواد می توان ماسک های خانگی تهیه کرد و با استفاده از آن ها زیبایی و سلامت را برای پوست به ارمغان آورد. از ماسک های طبیعی به طور مرتب استفاده کنید و صبور باشید چون این فرآیند کمی زمان بر است. (منبع)
جهت شفافیت پوست صورت چه بخوریم؟
شاید برای شما هم سوال باشد که برای روشن شدن پوست صورت چه مواد غذایی مصرف کنیم؟ همانطور که بالاتر اشاره کردیم، تغذیه سالم و برنامه غذایی تاثیر زیادی بر شفافیت پوست دارد. در ادامه قصد داریم تعدادی از مواد غذایی و خوراکی های سالم که برروی سلامت پوست تاثیرگذار هستند را معرفی کنیم:
- مصرف میوه های رنگی (زرد و نارنجی) شامل هویج، زردآلو و …
- برنج قهوه ای
- چای سبز
- آب لیمو
- آب انار
- آب کلم
- گوجه فرنگی
- بلوبری
- نان گندم
- دمنوش نعناع و لیمو
- دمنوش گزنه
- سبزیجات با درصد فیبر بالا